您当前的位置: 首页 > 故事

小细节保障健康生活中华会计校

2018-10-30 00:37:28

小细节保障健康生活_中华会计校

小细节保障健康生活

0:0 千龙 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

有很多生活的小细节,被人们忽略掉了。殊不知,在细枝末节里,也隐藏着很多与身体健康有关的东西,稍加注意,可能就会拥有一个强健的体格,而反之,则后患无穷。

运动后别吃荤

人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。

打喷嚏别捂嘴

打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”,它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时,打喷嚏如果捂嘴,就会使咽部的压力增高,细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室,从而引起化脓性中耳炎等疾病。

起床后别叠被

有的人习惯起床后立即叠被子,这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质,这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来同时打开门窗,让空气对流,10分钟后再叠被子。

缺铁性贫血食疗方

吃火锅别喝汤火锅汤中的味精

经过长时间的高温沸煮,会生成焦氨酸钠,对人体有一定的危害。同绍兴的癫痫病医院时火锅中其他物质,在高温下长期沸煮,也会生成一些对人体有害的物质,即使蔬菜火锅的汤,久煮后也不能喝。

防干燥别舔唇

嘴唇干燥不舒服时,很多人会下意识地用舌头去舔,结果是越舔越干。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质,在舔嘴唇时,犹如在嘴唇上抹了一层浆糊,水分蒸发完早产脑瘫前兆毕,这层浆糊发生干缩,于是感觉更干燥。

腹泻时别吃蒜

腹泻时肠腔已处于“过饱和”状态,如果此时进食大蒜等辛辣食品,则可能加重对肠壁的刺激,促使肠壁血管进一步充血水肿,从而加重腹泻。所以,急性腹泻不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻肝硬化患者掌握蛋白摄入量,应该在未病之时服用,方可显其功效。

吃药后别躺下

服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强,在食道溶解后,会腐蚀食道粘膜,导致食道溃疡。正确的服药方法是:服药时应坐着或站着,稍停留片刻。

相关热词: 细节 保障 健康 生活

牛栏网
膨润土垫厂家
硬盘回收
推荐阅读
图文聚焦